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面對孩子的哭鬧，你還在對孩子說“別哭了”、“沒事了”“、好了好了”嗎？許多父母認為，當一個孩子哭的時候，只要不理睬他，孩子就會自己停下來。然而，現實情況是孩子不僅不會停下來，而且哭得更厲害。那面對孩子，如何幫助他管理情緒？

每個人都有自己的情緒，但是能管理好自己情緒的人并不多，控制自己的情緒真的是很難的一件事情。任何東西都是早期發現的時候更加容易改正，所以父母如果發現自己的孩子有什么問題，就應該早點去引導孩子，因為早期才是最容易引導孩子的，孩子才會更容易去改正。

如果你們家是正在蹣跚學步的小朋友，你可以考慮教會他們什么是情緒、如何管理情緒以及如何與他人共情。當他們長大以后，鼓勵他們與你分享自己的感受，并且讓自己成為他們的榜樣。那么具體我們該怎么做呢，今天引領右腦托育專家就給大家分享一下！

一、教會孩子識別情緒

當你孩子開始學說話的時候，開始教他們識別最基本的情緒，如開、難過、生氣和害怕。這時候，兒童繪本、笑臉哭臉貼紙和夸張的面部表情是教會孩子識別情緒的有效媒介。你可以指著一幅畫和孩子說：“ XX 獲獎了很開心。”或者“你覺得 XXX 的心情怎么樣？

二、當孩子難過時，承認他們的情緒

當孩子遇到了無法用語言描述的強烈情緒時，他們常常會發怒。比起讓他們保持安靜，這時候應該嘗試引導孩子學會用語言表達自己的情緒。孩子正哭鬧著要玩具，你可以說：“我知道你現在因為沒有拿到玩具很傷心，我可以幫助你。”鼓勵孩子與你們分享困擾，如果你的孩子正在經歷情緒困擾，如被欺負或者親人去世，溫柔地詢問他們并鼓勵他們與你分享感受。在分享感受時，孩子可能會感覺到羞恥或者在表達上語言組織存在一定的困難。這時候，你可以說：“你看上去很傷心”或者它讓你感到很憤怒么？”。這樣的話語可以幫助他們學會表達自身情緒。

三、邀請孩子討論他們的感受

在孩子還小的時候，通過在各種不同情境下詢問孩子的感受可以讓孩子們意識到表達感受是件很正常的事情。家長可以和孩子討論園內的生活，詢問他們當其他小朋友拿走你的玩偶時，你有什么感受？”比如：去往學校路上，早餐或者晚餐的時候，或睡覺前，都是聊天的最佳時間段。當你們在聊天的時候，盡量不要詢問那種是與否”的問題，多聊一些關于他們當天生活的具體化問題。“你今天過得好么？”可以替換為你在學校學到的最酷的事情是什么？”或者今天學校發生了什么有趣的事情？”

四、通過調節自己的情緒給孩子樹立好的榜樣

作為父母，要給孩子樹立情緒調控的榜樣，盡量避免發脾氣、摔門、扔東西和其他敵對行為。如果你和你的伴侶在孩子面前發生了爭執，比起尖叫和辱罵，一定要記得在孩子面前保持冷靜，私下再解決這件事情。“媽媽今天工作遇到了很糟糕的事情，所以正在努力通過深呼吸的方式讓憤怒情緒遠離我。”之后，在孩子面前深呼吸，告訴孩子現在感覺好了很多。

雖然孩子和你關系很好，但對于孩子來說與父母分享困擾并不是件容易的事情。如果你知道他們遇到了困擾并且不想讓你知道，那就鼓勵他們分享給值得信任的人。如，可以向阿姨、叔叔、祖父母或者家庭中其他親密成員傾訴。

五、教會他們責任感與同理心

如果你的孩子做出了一些不好的事情，要尋找合適的機會告訴他們如何補救。教會小朋友如何與他人共情是極其重要的事情。如果孩子拿了別人玩具，你需要向孩子解釋他的行為可能會造成的后果，并讓他去道歉。比如，你可以通過詢問他們“如果別人拿走了你的玩具，你會有怎樣的感受？會不會很難過？

六、制定家庭每周必備活動卡

家庭固定日常生活活動可以鞏固親子關系，給孩子提供滿滿的安全感。了解孩子的興趣愛好，讓孩子在合理的范圍內自主選擇活動，與他們一起做與 TA 興趣愛好相關的事情。嘗試每天一起吃早飯或者晚飯，或者只要在你的日程安排允許的情況下，陪孩子一起吃飯。周末的時候，你們可以一起騎車、徒步旅行或者打球。

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