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孩子第一次上幼托，產生分離焦慮怎么辦？寶寶為什么會有分離焦慮？很簡單，因為長大了。出現分離焦慮，是寶寶成長的體現。

托育園是孩子們即將邁出從家庭走向社會的第一步。這其中“入園焦慮”是不少家長和孩子要經歷的第一個門檻。“入園焦慮”真的是洪水猛獸嗎？又有什么方法可以幫助孩子更加平穩地渡過這一段時間呢？

作為一名托育園長，今天引領右腦托育老師想結合自己孩子入園的經歷，和大家分享幾點經驗。我們先從以下幾個方面展開詳細了解一下:了解孩子的入園焦慮、分離焦慮的具體表現和如何消除孩子的分離焦慮。

一、了解孩子的入園焦慮

分離焦慮是兒童時期較常見的一種情緒障礙，而這種不適應的行為或情緒，在不同年齡，會有不同的行為反應 。例如：越小的孩子，會表現出來緊緊抱著父母不放、害怕、非常愛哭;而較大的孩子，則會有懼怕的表情出現、情緒非常不穩定、又叫又跳的、耍賴、哭躺在地上不起來等等。很多人認為分離焦慮只是針對孩子的，殊不知家長才是分離焦慮的重要群體。家長們和孩子們一樣也存在著分離焦慮的情緒。

3歲以下的孩子，幾乎每隔15分鐘就會找一次親密看護人，分離焦慮是非常正常和普遍的。這個焦慮不僅僅出現在孩子身上，孩子和家長都可能會引起不安，大部分孩子會慢慢調節適應。

二、分離焦慮的具體表現

1、怕生：不愿意與老師和陌生的小朋友交往，躲避集體，縮在角落，或只黏著一個老師。②拒絕吃東西、喝水，家長讓孩子不能隨便吃陌生人的東西，這些孩子來園后，容易表現為拒吃、拒喝。

2、說謊：如回家告訴父母“小朋友打我”、“沒有玩具”、“不給飯吃”等。

3、生病：階段性體質敏感由于新環境使孩子情緒波動較大，加上哭鬧、緊張，體能消耗也較大，出現代謝紊亂，進而在一定階段內引起體質敏感、易生病。

4、尿褲子、尿床：由于老師掌握孩子的習慣需要一定的時間，對于自理能力弱的孩子而言，來到一個新環境有可能會出現尿褲子的情況，只要家長多帶上幾套換洗衣褲就行。

5、強烈抵抗：表現為哭鬧、打人、咬人、摔東西等。

三、如何消除孩子分離障礙

孩子入園產生“分離焦慮”是一種正常的現象，也是大多數孩子都會出現的一種行為。至于這種行為，父母要如何去幫助孩子呢？

首先父母不要用恐嚇和威脅來化解情緒。不要總是用威脅和恐嚇解決“分離焦慮”的問題，而是要重視這種情緒的安撫，說明白講清楚，并表達自己的理解。“媽媽知道你害怕，但是上托育園是你要經歷的”“媽媽抱抱你但是也要去托育園”。安撫的同時也清楚地讓他們知道哭也是需要去托育園的。

其次就是平時多去了解托育園，在日常生活中和孩子多聊天說說托育園的事情，可以是圖書也可以是圖畫，或者去托育園周邊觀察。了解托育園與家里的不同，有很多時候會給我們帶來很多不一樣的體驗。知道托育園朋友多，老師也會像父母那樣愛你。

還有就是可以采用提前結束的方式，如果想讓孩子適應托育園是需要一個緩慢的過程的，父母可以和孩子提前做好約定。比如：“今天媽媽早接你，你不哭就一定做到”。給孩子一個盼頭，也可以更好地適應托育園的生活。

托育園的這個階段是孩子必經的階段，出現“分離焦慮”。父母不用太焦慮更不要過于擔心。了解孩子的心理發展特點，用知識武裝自己。學會用合理的方式來引導，和孩子溝通聊天，了解托育園的好處。和老師也要多溝通，才能有效地緩解孩子的“分離焦慮”。

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